Большинство людей спят на животе или на боку, но наиболее здоровой и правильной позой считается все-таки положение на спине. У него есть много преимуществ: Когда человек спит на спине, он лучше выглядит и гораздо лучше себя чувствует. Но привыкнуть к такой позе довольно сложно, особенно если всю жизнь приходилось отдыхать на боку или животе. Делать это нужно постепенно и терпеливо – а в достижении результата помогут следующие советы. Отдайте предпочтение ортопедическому матрасу Для здорового положения ортопедическое спальное место – обязательное условие...

Хочу разъяснить по данной теме одну важную вещь, о которой многие не знают. Итак, сон на полу это хороший метод, если к нему подойти правильно, но есть один важный нюанс. Не понимание которого, многих заставит забросить данную практику. Я сам начал практиковать такой сон, лет 10 назад, И много экспериментировал. Мне пришлось начать различные эксперименты, так как я по началу, не смог полноценно спать на твердом полу. Вспоминая свои самые первые опыты, могу отметить что после сна на полу я замечал...