Никто не умеет свистеть с рождения: это приобретенный навык, который оттачивают специальными техниками. Рассказываем, каким бывает свист и как умение свистеть зависит от индивидуальных особенностей. Какие практики помогут научиться громко свистеть с пальцами и без них. Какой бывает свист Свист — это характерный высокий звук, возникающий при прохождении потока воздуха сквозь узкое отверстие [1]. Он бывает природным, но его можно издать самостоятельно. Раньше в некоторых профессиях свист был если не обязательным навыком, то бонусом к умениям, связанным с основной деятельностью...

Про сушку тела многие слышали, но далеко не все знают, что это такое, что «сохнет» в процессе и зачем вообще она нужна. Расскажу обо всём по порядку. 1. Сушка – это вам не пряник Давайте начнём с определения. Сушка – это снижение процента жира в композиции тела за счёт урезания общей калорийности рациона и углеводов в частности. При этом важно сохранить мышечную массу и силу. Чаще всего сушку используют профессиональные спортсмены. Например, бодибилдеры переходят на неё за 8–12 недель до соревнований, сразу после этапа массонабора...