Слышать сигналы тела кажется естественным умением, но для многих людей это не так. Кто-то годами живет в режиме «надо», игнорируя усталость, голод, напряжение, боль, желание отдохнуть или замедлиться. Кто-то замечает тело только тогда, когда оно уже кричит: заболело, сорвался сон, начались переедания, появилась тревога, ком в горле, тяжесть в груди, постоянная слабость. В практике я часто вижу, что человек не потерял контакт с телом внезапно. Он постепенно учился не слышать себя. Терпеть, когда неприятно...