Всё что вам понадобиться это ноги, мяч и профессиональное терпение. - Самое главное - это постановка опорной ноги. Она должна быть в непосредственной близости от мяча. Носок опорной ноги должен быть направлен в сторону, куда вы хотите пробить. При ударе подъемом нужно тянуть носок - он должен быть обязательно напряжен. Перед разбегом нужно смотреть на ворота, но в момент удара смотрим в ту точку мяча, в которую хотим попасть. При ударе внутренней стороной стопы шансов попасть в цель больше, так как площадь соприкосновения с мячом увеличивается...

разбеге и самому дори, но пожалуй 90 процентов силу удара идет именно техника его исполнения и постоянной практике, но это вовсе не значит то что вы должны забит на силовые нагрузки и вообще не тренироваться. Следующая тема, которую хотелось бы затронуть это прогрев мышц, связок и организму в целом. Чтобы избежать травмы вообще нормально бить по мячу рекомендую вам разминаться в течение 20-30 минут, а для ударной силы требуется не просто разминка, а полный прогрев организму, то есть разминка в интенсивном режиме вы должны чувствовать как будто шар внутри...