Добрый день. В этой статье мы поговорим о важности такой позиции как поза лотоса. Многие считают позу лотоса очень сложной асаной, положение которой практически невозможно освоить. Но, это не так. Но, есть и другая сторона. Если люди которые считают что в позе лотоса сидеть очень просто и можно сидеть часами. Чаще всего эти люди попросту не понимают что такое поза лотоса и как в неё садится. Давайте последовательно разберемся с этим упражнением, если его можно так назвать. 1. Сядьте на коврик для фитнеса и положите прямые ноги перед собой...

Приветствую Вас, уважаемые читатели! Сегодня мы познакомимся с одной из четырёх главных поз Хатха йоги. Как выполняется Падмасана или поза лотоса для начинающих мы и рассмотрим в нашей сегодняшней беседе. Это самая известная позиция в йоге. В этой асане изображается Будда, мудрецы и известные йогины. Происхождение названия Все другие позы йоги также учат нас сидеть с прямой спиной и в тоже время удобно. Сидя в медитации очень важно не чувствовать дискомфорта в спине, копчике, ногах. «Падма» – это лотос на санскрите...