В нашей современной жизни мы сталкиваемся с множеством эмоциональных вызовов, которые могут влиять на наше благополучие и отношения с другими. Умение сдерживать свои эмоции является важным навыком, который может помочь нам лучше контролировать свою реакцию на различные ситуации и достигать более здоровых и конструктивных результатов. В этой статье мы рассмотрим различные стратегии и подходы, которые могут помочь вам научиться сдерживать свои эмоции, управлять ими и развивать эмоциональную интеллектуальность...

Нужно ли сдерживать негативные эмоции и к чему это может привести? Об этом в интервью радио Sputnik рассказал психотерапевт, доктор психологических наук, кандидат медицинских наук Марк Сандомирский. Переживания и эмоции, запрятанные глубоко внутрь, когда им не дают выхода наружу, могут привести к болезням. Прежде всего - к обострению хронических заболеваний, таких как гипертония, сахарный диабет, гипертиреоз, болезни желудка, ревматоидный артрит и многие другие. "Нерастраченные" эмоции скажутся также и на душевном здоровье: человек впадает в депрессию, начинает злоупотреблять алкоголем...