В жизни у каждого человека бывают ситуации, когда нами овладевает чувство гнева и мы вольно или невольно позволяем себе проявлять агрессию, а потом жалеем об этом. Например, нас выводит из себя начальник или клиент, и в этой ситуации мы не можем выместить на них этот гнев, так как высок риск потерять работу. Мать может злиться на ребёнка или жена на мужа. И если нам дороги эти люди и отношения с ними, следует стараться сдерживаться и не нагнетать без того напряженную обстановку. В данной статье приведены 6 способов, которые помогут тебе сдерживать агрессию и гнев в общении с людьми...

Управление агрессией не означает ее подавление. Агрессия появляется не случайно. Она сообщает, что человеку что-то не подходит, что он чувствует давление, несправедливость, вторжение или усталость. Проблема возникает, когда агрессия не выражается вовремя и по делу, а накапливается и прорывается в резких словах, вспышках, холодности или раздражении. Чтобы научиться управлять агрессией, нужно не только сдерживать реакцию, но и понимать, что именно запускает внутреннее напряжение, в какой момент оно...