Управление агрессией не означает ее подавление. Агрессия появляется не случайно. Она сообщает, что человеку что-то не подходит, что он чувствует давление, несправедливость, вторжение или усталость. Проблема возникает, когда агрессия не выражается вовремя и по делу, а накапливается и прорывается в резких словах, вспышках, холодности или раздражении. Чтобы научиться управлять агрессией, нужно не только сдерживать реакцию, но и понимать, что именно запускает внутреннее напряжение, в какой момент оно...

Любой человек может потерять над собой контроль. Но одно дело, если это происходит изредка. И совсем другое — постоянные вспышки агрессии, которые не удаётся остановить собственными силами. Настало время обсудить, откуда берётся агрессия, в какой момент она становится неконтролируемой и можно ли научиться брать её в узду, чтобы не стыдиться своего поведения. Содержание Как работает агрессия и когда она поддаётся контролю 4 фактора, которые вас триггерят Как не сорваться: 5 приёмов, чтобы быстро...

Так как же научиться держать себя в руках, если в характере есть склонность к агрессивному поведению? Попробую изложить свои мысли по возможности просто и доходчиво. 1. Давайте рассмотрим корни агрессии. Вам что-то не нравится в другом человеке - так что,накричать на него, а то и ударить?! Но ведь все мы не доллары, чтобы всем нравится. Агрессия - реакция животная, примитивная. Вот с осознания этого и начните. Люди решают проблемы словами, причём, чем спокойнее тон - тем больше прислушиваются к человеку...