Привет, Чемпионы! Что общего между нокаутирующим ударом в боксе и гребком в кроле? 🥊🏊‍♂️ На первый взгляд - ничего. Но если рассмотреть их с точки зрения биомеханики, окажется, что мастерство в обоих случаях зависит от одного и того же "секретного двигателя". В боксе говорят: "Бей от ног и спиной, а не кулаком". Если боксер будет бить только за счет мышц руки, это будет лишь слабый шлепок. Настоящая мощь рождается от ног, в центр тела и через разворот корпуса передается в кулак. В плавании всё абсолютно так же. Ваша ладонь - это лишь "точка контакта", как перчатка боксера. А вот истинная энергия гребка рождается не в бицепсе, а в ротации корпуса...

В одной из предыдущих статей я описывала проблему с задачей «успеть сделать всё». Основная проблема – это как в популярной шутке: «Драмкружок, кружок по фото, а ещё мне петь охота». Т.е. человек не замечает, что входит в понятие «всё». А входит туда многое. 1. Ежедневная рутина. Те действия, которые мы делаем «на автомате», и часто их не замечаем. Например: проснуться (обычно занимает некоторое время). Позавтракать. Собраться на работу. Доехать туда. Там – технологические перерывы на удовлетворение естественных потребностей...