В одной из предыдущих статей я описывала проблему с задачей «успеть сделать всё». Основная проблема – это как в популярной шутке: «Драмкружок, кружок по фото, а ещё мне петь охота». Т.е. человек не замечает, что входит в понятие «всё». А входит туда многое. 1. Ежедневная рутина. Те действия, которые мы делаем «на автомате», и часто их не замечаем. Например: проснуться (обычно занимает некоторое время). Позавтракать. Собраться на работу. Доехать туда. Там – технологические перерывы на удовлетворение естественных потребностей...

Вы устаёте быстрее всех. На работе вас называют «человеком-оркестром», дома вы держите всё под контролем, в кругу друзей вы — та, кто всегда выслушает, подставит плечо и найдёт решение. Вы привыкли тащить на себе проекты, быт, чужие проблемы и свои собственные переживания. И когда кто-то предлагает помощь, вы автоматически выдаёте дежурное: «Спасибо, я сама». А внутри — ком в горле, глухая обида и немой вопрос: «Почему никто не видит, как мне тяжело?». Знакомо? Если вы ищете в интернете «как научиться...