Стартовый прыжок является не просто эффектным элементом, а основой быстрого и техничного плавания. Неудивительно, что один из довольно частых вопросов, которые задают начинающие пловцы, – как научиться правильно нырять "щучкой". Поэтому сегодня, в этой статье, мы рассмотрим пошаговую технику выполнения идеального старта как с бортика бассейна, так и со специальной тумбы. Прежде чем перейти к пошаговому разбору, необходимо поговорить о последствиях ошибок. Некорректное выполнение стартового элемента может повлечь не только потерю скорости, но и создать серьёзные риски для здоровья...

Скакалка — это универсальный инструмент для развития вашего тела и здоровья, я в этом уверен! Этот прекрасный девайс не требует специального места для занятий (что особенно актуально сейчас, когда многие лишились спортивных залов и уличных площадок), стоит копейки и умещается в карман, позволяя брать ее с собой куда угодно и всегда оставаться в тонусе. Выносливость, улучшение кровообращения, развитие баланса, концентрации и общее укрепление организма — все это про скакалку. Если вы не умеете пользоваться этим чудесным тренажером, я расскажу, как в 3 этапа научиться прыжкам на скакалке...