Нередко даже на новогодних каникулах мы остаемся в напряжении, которое снимаем алкоголем, соцсетями или сериалами до утра.

"А разве можно расслабиться неправильно?" - спросите вы. А я подробно отвечу в этой статье, что можно, почему так происходит и как исправиться ситуацию. Конечно, каждый здоровый человек ещё в детстве умел хорошо расслабляться и становился счастливым довольно легко, но с возрастом, вместе с постоянным стрессом, с которым многие годами живут дома и на работе, это волшебное умение не то, чтобы полностью утрачивается, но... Как понять умею ли я расслабляться и что такое расслабление вообще? Расслабление организма (релаксация) - это снижение тонуса скелетной мускулатуры (классическое определение)...