Всем привет! Часто получаю обратную связь о том, что сон на Системе налаживается не сразу. Раньше думала, что живот сдается последним – ан нет! Сон - самая сложная история. После тревожности, разумеется. Друзья, у меня к вам вопрос: а реально ли вы оцениваете возможности нашего тела? Думаете ли, что оно сразу сможет вот так взять и откорректировать процессы - полностью перезапуститься? Это я еще молчу про разум. И про еще более отсроченную перестройку подсознания, которая происходит только после полной перестройки сознания...

Расслабление - это важный процесс, который позволяет нашему телу и разуму отдохнуть от стресса и напряжения. В наше время, когда мы постоянно находимся в напряжении, научиться расслабляться может показаться сложной задачей, особенно для начинающих. Если вы хотите научиться расслабляться, но не знаете, как это сделать, то эти советы помогут вам начать: 1. Найдите время для расслабления Независимо от того, насколько занят ваш день, найдите время для расслабления. Это может быть 5-10 минут после рабочего дня или в выходной день...