Даже начинающим спортсменам известно, что залог качественного рельефа и тонуса мышц - хороший отдых. Наши мышцы укрепляются не во время тренировки, а во время отдыха! Чтобы выглядеть стройно и подтянуто рекомендуется регулярно заниматься физическими упражнениями в спортивном зале...

По-настоящему сильный не тот, кто умеет напрягаться, а тот кто может быстро расслабляться.💪 Проявление силы на самом деле не отражается в умении напрягаться. Проявление силы всегда является в сочетании переходов от напряжения к расслаблению и обратно… Как впрочем и остальные качества… Скорость это то как быстро происходит переключение от расслабления к напряжению… Выносливость также связана с тем, как эффективно чередуется расслабление с напряжением. Один человек тренировал силу, поднимая тяжести...