40 прочтений · 1 год назад
Где можно прыгать в воду?  Прыгать в воду где попало, очень опасно! Места для занятий прыжками в воду должны быть специально оборудованы. Если вы решили прыгать в воду где-то на отдыхе со скалы или с набережной, вы не должны этого никогда делать, не зная глубины и наличия на дне опасных предметов. А это могут быть разбитые бутылки, куски арматуры, торчащие вверх, и другие предметы, которые могут ранить прыгуна в момент погружения или всплытия. В бассейне прыжки в воду головой вниз разрешаются при глубине не менее 2 м. Для прыжков с трамплина 1 метр необходима глубина не менее 3 метров, а с трамплина 3 м - не менее 3, 5м, а для прыжков с вышки - не менее 4, 5 м. Бассейны международного класса для прыжков в воду имеют глубину 5-6 м. Для того, чтобы научиться прыгать в воду, спортсмен должен быть физически подготовленным. Должен обладать хорошей акробатической и гимнастической подготовленностью, уметь прыгать на батуте. Все прыжки изучаются сначала в зале, а потом выполняются на воде. Прыжки в воду-спорт смелых, внимательных и дисциплинированных людей. На занятиях обязательно нужно соблюдать правила поведения. Одно из правил гласит- НАЧАВ ПРЫЖОК, ЕГО НАДО ДЕЛАТЬ ДО КОНЦА И НИКОГДА НЕ ПЕРЕДУМЫВАТЬ! НИКОГДА НЕ ДУМАЙ О ПЛОХОМ, И ТЕБЯ ЖДЕТ УСПЕХ!!! Для обучения прыжкам в воду есть замечательные книги Е.А.Распоповой "Прыжки в воду для всех" и "Теория и методика прыжком в воду" Издательства Советский спорт.
17 прочтений · 3 месяца назад
Как правильно новичку прыгать с пирса
Сначала нужно подплыть или подойти к пирсу если вы достойоте то дна когда вы чуть чуть погружаетесь под воду значит нужно прыгать бомбочкой скрупироватся при прыжке в воду комком, но если вы не достоёте до дна значит прыгайте солдатиком просто как вы наступаете на землю и также пригаете и рыбкой вниз головой и впереди вас руки прижатые друг к другу и всё прыгайте...