Скакалка — это универсальный инструмент для развития вашего тела и здоровья, я в этом уверен! Этот прекрасный девайс не требует специального места для занятий (что особенно актуально сейчас, когда многие лишились спортивных залов и уличных площадок), стоит копейки и умещается в карман, позволяя брать ее с собой куда угодно и всегда оставаться в тонусе. Выносливость, улучшение кровообращения, развитие баланса, концентрации и общее укрепление организма — все это про скакалку. Если вы не умеете пользоваться этим чудесным тренажером, я расскажу, как в 3 этапа научиться прыжкам на скакалке...

Как научиться прыгать через скакалку (скипинг) Прыжки через скакалку давно стали уже не просто детским развлечением, а полноценным видом физической активности. Прыжки через скакалку входят в комплекс упражнений многих спортсменов. Упрощенное название прыжков через скакалку – это скипинг. Во время прыжков через скакалку работают многие группы мышц. При правильно определенной нагрузке прыжки на скакалке оказывают положительное действие на сердечнососудистую систему и помогают избавиться от лишнего веса...