Скакалка — это универсальный инструмент для развития вашего тела и здоровья, я в этом уверен! Этот прекрасный девайс не требует специального места для занятий (что особенно актуально сейчас, когда многие лишились спортивных залов и уличных площадок), стоит копейки и умещается в карман, позволяя брать ее с собой куда угодно и всегда оставаться в тонусе. Выносливость, улучшение кровообращения, развитие баланса, концентрации и общее укрепление организма — все это про скакалку. Если вы не умеете пользоваться этим чудесным тренажером, я расскажу, как в 3 этапа научиться прыжкам на скакалке...

Здрасьте, дорогие друзья На связи Константин Богач, который что-то там про Худеют миллиарды - худеют единицы Люди делятся на два лагеря. Кто умеет плавать, и кто не умеет. Кого больше - не берусь судить. Но, могу сказать со 100%-уверенностью, чтобы плавать, мало знать про плавание все. Мало читать книги про плавание и недостаточно смотреть фильмы про плавание. Чтобы научиться плавать, нужно - заходить в воду и делать гребки руками, ногами, напрягать тело (втягивать живот), правильно дышать (задерживать дыхание) сначала на маленькой глубине, а потом постепенно ее увеличивать...