Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов

Похудение - нелёгкая задача! Но совсем необязательно держать руку на "тревожной кнопке", отказываясь от всего любимого и вкусненького, чтобы сбросить вес. Маленькими, медленными шагами, разумно, можно прийти к мечте. А главная мечта - похудеть! Для красоты и здоровья! О том, что нужно сделать в начале пути к похудению, о чем не нужно забывать, чтобы появился результат. У многих девушек, а особенно женщин, при виде словосочетания "правильное питание", начинается икота с придыханием. Опять курогрудка, капуста, огурец...