Для этого вам потребуется одно нехитрое приспособление. Для чего нужна лента? Для подтягиваний используют круглую эластичную ленту. Ведь ее легко подцепить к турнику, завернув один край в другой, образовав петлю. После этого нужно поставить стопы или колени в нижний край петли...