Как научиться подтягиваться (советы для начинающих) Приветствуем вас, дорогие друзья! Как научиться подтягиваться - наверное, самый болезненный вопрос, который встает перед любым новичком, пришедшим в тренажерный зал. Сразу скажем, что это мероприятие не настолько уж и легкое, как может казаться поначалу, и осилить его сиюминутно может далеко не каждый. Почему не каждый, спросите вы? Да потому что существуют определенные тонкости, подводные камни и фишки, которые не видны на первый взгляд, но от которых при этом и зависит большая часть успеха в преодолении перекладины или турника...

Доброго времени суток, отжимания от пола это основное, базовое упражнение которое можно встретить где угодно или хотя бы услышать о нем, упражнение является простым и многие люди научившись делать от пятнадцати-двадцати повторений забывают про него и зря, но что если ты не можешь отжиматься и даже одного раза, а если можешь то не скажешь что делаешь это правильно, если это так то эта статья для тебя. Первые шаги Если сразу не получается отжиматься вам необходимо с начало пробовать выполнять различные...