Подписчик спрашивает: «Как научится показывать свои чувства (любовь, нежность)? Я то ли стесняюсь, то ли во мне это притуплено». Вопрос от: Анны, 18 лет, Украина, Харьков. Отвечает психолог: Судя по вопросу у Вас есть своё представление о том, как должно выглядеть "правильное" выражение чувств. Попробуйте ответить себе на несколько вопросов: • Что это за "правильный" образ и откуда он взялся? • По каким признакам Вы определяете, что не умеете показывать чувства? В выражении чувств нет стандартов...

Выражение своих чувств может быть сложным процессом, особенно если вы не привыкли делать это часто. Однако умение выражать свои чувства является ключевым навыком для установления здоровых отношений и понимания себя. Вот на что стоит обратить внимание, если вы хотите научиться выражать свои чувства: 1. Будьте осознанными. Обратите внимание на свои эмоции и попытайтесь понять, что именно их вызывает. Попробуйте вести дневник эмоций, чтобы отследить как вы реагируете на различные ситуации. Это поможет вам лучше понять свои чувства и научиться выражать их более точно...