Приветствую вас на канале Ведомые спортом. Сегодня мы решили опубликовать историю, которую нам прислал наш читатель Алексей. Сразу хотим вас предупредить, что представленная история не является руководством к действию, а призвана показать вам, как с должной мотивацией возможно добиться отличных результатов. История публикуется как есть с сохранением орфографии и пунктуации автора. Привет всем меня зовут Алексей. Я хотел бы с вами поделится историей, как к 40 годам я смог запустить себя до 120 кг и за не полной год смог с второй степени ожирения вернуться к нормальной массе тела...

Каждый хочет уметь подтягиваться, но как научиться после 40 лет? В этом возрасте уже тяжело даются такие нагрузки и нужно дать понять мозгу что мы можем подтягиваться. Подтягивание это очень популярное упражнение для прокачки спины в домашних условиях. Для того чтобы научится подтягиваться нужно выполнять подводящие упражнения. 1) Помощь друга Когда вы висите на турнике вам может помочь ваш друг, приподняв вас за ноги тем самым вы выполните подтягивание. Но не всегда есть человек который может вам помочь поэтому смотрите 2 способ...