Всем привет,меня зовут Рыбалка Сергей,и сейчас я вам расскажу,как научиться подтягиваться с нуля. На данный момент мой максимум подтягиваний составляет около 45 раз,и мне всего 16 лет. К слову,пару лет...

Простая и эффективная прогрессия для тех, кто никогда не подтягивался или хочет увеличить свои результаты.