Простая и эффективная прогрессия для тех, кто никогда не подтягивался или хочет увеличить свои результаты.

Здравствуйте друзья.Наверняка практически все хотели бы научиться подтягиваться,у каждого своя мотивация.Думаю каждый в школе испытывал чувство стыда,когда не мог подтянуться,кто-то хочет покрасоваться,а кто-то решил связать свой жизненный путь со спортом.Но не будем отвлекаться от темы. Так что же нужно знать,чтобы достичь этого? 2. Подтягивания с опорой ногами на земле 3. Также вы можете делать негативные подтягивания,то есть вы запрыгиваете на турник и медленно опускаетесь,сопротивляясь силой мышц...