Помню, мои одноклассники подтягивались по 10 и более раз, а я висел на турнике как мешок и за это получал двойки. Прошло несколько лет, я подтянулся 12 раз и получил «5». И это была победа! Затем я окончил школу и «раскабанел», перестал подтягиваться. Через 4 года начал тренировки, и снова победил свою слабость. Сегодня я подтягиваюсь 16 раз с идеальной техникой (без рывков, турник ниже подбородка, полное выпрямление рук), хотя моя масса 100 кг. Прочитав эту статью полностью, вы точно научитесь подтягиваться, достигните еще больших успехов! Существует несколько методик: 1...

В этой статье поговорим о том какие есть способы научиться много подтягиваться на турнике. А также поговорим о том, как избежать нежелательных последствий, если постараться прийти к этой цели быстро. Михаил Чаров, автор-эксперт fitnes.moscow Как научиться много подтягиваться на турнике? Надо много тренироваться Очевидно, чтобы научиться подтягиваться много раз нужно очень много тренироваться. А если постараться сделать это быстро, то тренироваться надо ещё больше.  Согласны? Но как сделать это за  минимально короткий промежуток времени? В этом и заключается вся сложность...