Собственные наблюдения/соображения по поводу подтягиваний (касается, в основном девушек). Достаточно очевидные вещи, но могут быть полезны. 2. Тяжелое упражнение для девушек. Конкретный срок лучше не ставить. Может получится через пару месяцев, а может и через полгода. Но получится 100%, если именно подтягивания в приоритете. 3. Австралийские подтягивания готовят к обычным подтягиваниям мышцы, но не голову. Как только начинает что-то получаться в вертикальной плоскости (негативные, частичные,...

Многие молодые люди (и даже некоторые девушки) собираются связать свою жизнь со службой в органах внутренних дел, службой в армии, противопожарной или охранных службах и других подобных структурах. При этом неотъемлемым требованием, предъявляемым к указанным видам служб, является хорошая физическая подготовка. Разработаны и соответствующие методики проверки физических качеств кандидатов для поступления на указанные виды деятельности, которые преимущественно представляют собой весьма несложный комплекс...