Это теоретическая модель, которая охватывает только общие принципы, основанные на биохимических законах и законах физиологии, с помощью которых обосновывается возможность подтягивания на большое количество раз. Причём, эта модель позволяет построить программу тренировок таким образом, что подходит и для начинающих, тех, кто хочет подтягиваться только 20 раз и для тех, кто хочет подтягиваться 100 раз и более, например, 1000 раз. Что касается конкретики, то она как раз должна будет выстраиваться на основе этой модели и наполняться определённым содержанием для каждого конкретного человека, который захочет улучшить свои результаты в подтягиваниях...

Материал этой статьи больше нацелен на слабую половину человечества с целью сделать её сильной без хирургического вмешательства. Но и сильная половина может воспользоваться этими советами, дабы стать еще сильнее. В продолжение темы отжиманий идут подтягивания на турнике. Когда ты научилась отжиматься от пола, красиво, полноценно, с ног, до касания пола грудью и не один раз, следующий этап - это подтягивания на перекладине. Если этот этап не пройден и отжиматься ты не умеешь, подтягиваться ты не научишься, поэтому обратись к моей предыдущей статье и следуй рекомендациям до достижения результата...