Здравствуйте, уважаемые читатели! Подтягивания — это одно из наиболее эффективных базовых упражнений, которое можно выполнять как с собственным весом, так и с дополнительным отягощением. Оно помогает сбросить лишний вес, так как во время выполнения упражнения тратится огромное количество энергии. Однако не стоит забывать о правильном питании. Наш канал носит исключительно информационный характер, который не заменит посещение врача, поставить диагноз и назначить лечение и не призывает вас к действиям, будьте позитивными и сильными в любом возрасте...

Всем привет! Подтягивания- это одно из самых лучших базовых упражнений, которое можно выполнять как с собственным весом так и с дополнительным отягощением. Также подтягивания помогают скинуть лишний вес, за счет того, что во время выполнения упражнения тратиться огромное количество энергии. Конечно стоит не забывать о правильном питании. Данное упражнение максимально эффективно развивает мышцы спины, а также довольно сильно затрагивает мышцы рук и пресса. Мышцы спины -это одна из самых больших групп мышц в нашем теле, и польза их развития велика...