На самом деле, для подготовленного атлета десять подтягиваний – это мелочь. Но большинство современных мужчин, особенно тех, кому за 30, не сделает нормально и 5 повторений. Одна из самых больших сложностей в подтягиваниях – это огромное влияние собственного веса на количество повторений. Даже обладая мощной спиной и бицепсами, вам не одолеть в подтягиваниях щуплого, но жилистого паренька весом 50 кг. Когда я сам начал заниматься на турнике, я почти шесть месяцев шёл к десяти подтягиваниям в подходе...