Как и с приемом пищи – всё сугубо индивидуально и необходимо учитывать особенности организма человека, для того, чтобы не навредить. 🙂 Для определения нужного суточного потребления воды человеку требуется принимать во внимание множество факторов, например – физиологические особенности организма, для этого обязательна консультация врача, физическая активность человека, погодные условия, вес, пол, и многое другое. Важным аспектом является и время употребления жидкости. Если это утро,...

Как же научиться пить простую воду? . Я не позиционирую утверждение, которое гласит что нужно за день выпивать 2,5 л воды (или сколько там правильно). Этот пост скорее для тех, кто вообще практически не пьет воду, как я. . За целый день я могу выпить чашку чая и кофе, и ВСЁ. Больше про какую-либо жидкость ВООБЩЕ не вспомнить. Конечно это плохо, вы можете и не чувствовать это (до поры до времени), но организм обезвоживается. . Итак, как приучить себя пить воду: 🍃Налейте воды в ваш любимый стакан, бокал, кружку, фужер, да хоть из цветочной вазы пейте, лишь бы она вам нравилась...