В свободное время надо расслаблятся ,снимать напряжение и выбросить все мысли о своих проблемах , но как это сделать? Если мысли о работе постоянно лезут в голову . Последнее время стал замечать ,что мысли о работе приходят и во время отдыха дома. Думаю о работе во время завтрака,по дороге домой ,когда засыпаю. Размышления о работе кажутся неотложными .Занимают наши мысли и мешают общаться с близкими. Чтобы избавится от этих навязчивых мыслей разработал план : 1. Перестаю думать о работе после 19...

Доброго времени суток, отжимания от пола это основное, базовое упражнение которое можно встретить где угодно или хотя бы услышать о нем, упражнение является простым и многие люди научившись делать от пятнадцати-двадцати повторений забывают про него и зря, но что если ты не можешь отжиматься и даже одного раза, а если можешь то не скажешь что делаешь это правильно, если это так то эта статья для тебя. Первые шаги Если сразу не получается отжиматься вам необходимо с начало пробовать выполнять различные...