Иногда в жизни возникают моменты, когда мы застреваем в негативных ситуациях, мыслях или отношениях. Почему важно отпускать? Отпускание — это процесс освобождения себя от ненужного груза. Это не значит, что вы должны забыть о том, что произошло, или игнорировать свои чувства. Это значит, что вы позволяете себе двигаться дальше, не позволяя прошлому контролировать ваше настоящее. 1. Признайте свои чувства Первый шаг — это признание того, что вы чувствуете. Это может быть горе, разочарование, злость или обида...

В нашей жизни каждый день проходят множество событий. Некоторые из них вызывают позитивные эмоции, а некоторые – негативные. Мы стремимся избавиться от последних как можно быстрее, не дав им возможности негативно повлиять на наше состояние. Однако, чаще всего, ситуации, которые нас беспокоят, продолжают вертеться в голове, извлекая все новые и новые эмоции. Психологи утверждают, что такое поведение человека связано с его личностью. Некоторые люди склонны к переживаниям и озабоченности, в то время как другие легко отпускают ситуации и не все время в них крутятся...