Умение правильно дышать не только помогает пловцам ставить новые мировые рекорды, но и способствует укреплению здоровья, нормализации важных процессов в организме и обретению долголетия. Основой в этом вопросе является задержка дыхания — незаменимая практика у последователей йоги для обретения гармонии и необходимость для развития выносливости у спортсменов. В данном материале РИА Новости мы расскажем о пользе данной техники для человека, почему важно задерживать дыхание именно на выдохе, а также выясним основные секреты, которые помогают фридайверам увеличивать время апноэ под водой...