Привет! Мы – уникальные создания на этой планете! Ведь только мы можем так ярко чувствовать, переживать, радоваться и отчаиваться. Никаким инфузориям туфелькам, слонам и даже собакам такая плеяда эмоций даже не снилась! Но иногда эмоции и чувства нам не помогают, а нагло мешают. И было бы неплохо научиться их «отключать», да? Давай попробуем этом научиться! А в чем проблема? У животных источник чувств – это их инстинкты. Ведь тигр не впадает в депрессию, когда ему отказывает симпатичная тигрица...

Как научиться контролировать свои эмоции? Сразу поясню, что в данном посте речь не идёт о том, как научиться игнорировать свои эмоции. Но навык контроля эмоций может быть полезен в некоторых сферах, например, в рабочей обстановке, или где-то ещё, где показывать сложные эмоции было бы неуместно. Так что если вы замечаете за собой чрезмерную эмоциональность, которая вам мешает, попробуйте следовать следующим правилам: 1️⃣ Признайте эмоцию. Не пытайтесь подавлять чувства. Скажите себе: «Да, я злюсь/грущу/волнуюсь — и это нормально»...