Отжимания, всем известное с детства упражнение, но не всеми любимое либо вы хотели бы уметь отжиматься но вам не хватало сил или руководства. Сегодня я расскажу вам как научиться отжиматься много и качественно. Рассмотрим саму структуру данного упражнения, исходное положение в упоре лёжа, руки чуть шире плечь корпус и ноги образуют ровную линию, стоим в упоре на руки и ступни. Для того чтобы выполнить отжимания нам нужно сделать сгибание и разгибание рук не прогнувшись в пояснице. Более наглядно...