Этот заголовок придумала не я - это название книги, выдержками из которой мне хотелось бы с вами поделиться. Она о том, что пессимизм - это выученная беспомощность, которую мы приобретаем после событий, травм, с которыми нашей психике справиться не удалось. Но есть и хорошая новость - с чувством беспомощности, пессимизмом и даже депрессией можно бороться, меняя ход своего мышления. Автор книги – Мартин Селигман – живой классик психологии, несколько десятилетий изучал, почему одни люди лучше других справляются с трудностями, достигают большего и остаются более здоровыми...

Оптимизм - это мощный образ мышления, который может существенно повлиять на нашу жизнь. Он может повысить нашу жизнестойкость, улучшить общее самочувствие и даже привести к большему успеху в различных областях. Доктор Мартин Селигман, известный психолог и основатель позитивной психологии, рассматривает концепцию выученного оптимизма в своей новаторской книге "Выученный оптимизм". В этой статье мы рассмотрим основные положения книги Селигмана и узнаем, как можно научиться оптимизму, чтобы изменить свой взгляд на жизнь...