Оптимизм - это мощный образ мышления, который может существенно повлиять на нашу жизнь. Он может повысить нашу жизнестойкость, улучшить общее самочувствие и даже привести к большему успеху в различных областях. Доктор Мартин Селигман, известный психолог и основатель позитивной психологии, рассматривает концепцию выученного оптимизма в своей новаторской книге "Выученный оптимизм". В этой статье мы рассмотрим основные положения книги Селигмана и узнаем, как можно научиться оптимизму, чтобы изменить свой взгляд на жизнь...

Случайно на глаза попалась книга «Как научиться оптимизму» и я решил ее прочесть. Согласитесь, что название книги достаточно интересное. Прочитав больше 10 страниц, я заметил, что книга читается мной без особого интереса. Были мысли отложить ее, но привычка дочитывать книги до конца взяла вверх. Уже к середине чтения книги, я стал отчетливо понимать, что негативный взгляд на происходящие с вами события, может привести к серьезным проблемам в будущем и наоборот. Познакомился с новыми понятиями, такими как ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ, РУМИНАЦИЯ, КОНСТРУКТИВНАЯ ССОРА...