Устали от негатива? Узнайте, как изменить своё мышление и сделать жизнь ярче! Оптимизм — это не просто наивный взгляд на жизнь. Это навык, который можно развить, и он приносит реальную пользу: помогает легче справляться с трудностями, восстанавливает энергию и даже улучшает здоровье. Мартин Селигман, психолог с мировым именем, изучал, как научиться оптимизму, и вывел конкретные шаги, которые доступны каждому. Готовы узнать, как можно изменить мышление, сделать свою жизнь радостнее и вернуть веру в свои силы? Тогда это руководство — для вас...

Книга Мартина Селигмана «Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь» (в оригинале Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life) — это основополагающая работа в области позитивной психологии, в которой автор, один из основателей этого направления, объясняет, как оптимизм влияет на качество жизни и как его можно развить. Селигман предлагает научно обоснованные методы, позволяющие изменить пессимистическое мышление на оптимистичное, что способствует улучшению эмоционального состояния, здоровья и достижению успеха...