Вопрос: «Как научиться не срываться на супругу, на детей, на ближних, на дальних, на посторонних людей и на тех, с кем мы близко общаемся?» Ответ батюшки: Причиной любого греха является греховная страсть. В человеческой природе, в нашей душе, гнездятся греховные страсти, в том числе страсть гнева. Каждая страсть, будь то чревоугодие, блуд, сребролюбие, гнев, отчаяние, гордость – они есть в природе каждого человека в разной степени. Бывает, какая-то из страстей наиболее сильно проявляется. Вот говорят,...

Каждому знакомы моменты, когда эмоции берут верх: мы злимся, обижаемся, тревожимся без видимой причины. В такие минуты особенно важно не дать чувствам управлять нами. В этой статье — простые и работающие способы, как научиться управлять своими эмоциями, не подавляя их. 1. Осознай, что ты чувствуешь Первый шаг — назвать эмоцию. Простой внутренний диалог вроде: «Я сейчас раздражен. Почему?» — помогает переключиться из состояния автоматической реакции в режим осознанности. Под злостью может скрываться усталость, под обидой — чувство непонимания...