«Я уже практически три месяца страдаю от бессонницы. Стала замечать, что стала раздражительной, днем устаю быстро. Мне даже кажется, что во время работы страдает память и концентрация внимания» - поведала мне вполне успешная молодая женщина, которая делает успешную карьеру. Хороший сон - это не роскошь, а настоящая необходимость для нашего физического и психического здоровья. Сон фактически считается «эликсиром долголетия», поскольку хроническое недосыпание приводит к повышенному риску заболеваний и ухудшению качества жизи...

Неправильный сон  – серьёзная проблема современного человека, несущая угрозу не только здоровью, но и жизни. Статистика ДТП с летальным исходом «кричит» не только о «пьяных» авариях, но и о случившихся по причине хронического недосыпа водителей Известный американский сомнолог Мэтью Уокер разложил «по полочкам» все возможные причины возникновения таковых. Итоги своей работы он зафиксировал документально, не так давно выпустив в свет книгу «Зачем мы спим». В здоровом теле – здоровый сон Семнадцать...