Любая мама бывает в ситуации, когда не может справиться с эмоциями и начинает кричать на ребенка. Часто после этого мамы испытывают чувство вины, корят себя за то, что не сдержались. Как научиться держать себя в руках и не повышать голос на ребенка? Прежде всего стоит разобраться в причинах, почему мама не может не кричать на ребенка. Одна из главных причин - хроническая усталость матери. Даже если у мамы есть четкая установка - не кричать на ребенка - при сильном нервном и психологическом истощении эта установка может быть нарушена...

Если вы иногда повышаете на ребенка голос - это не значит, что вы наносите его психике непоправимый урон. Но все-таки чем реже вы теряете терпение и кричите, тем лучше для всей семьи. Попробуем? 1. Дышите. Этот способ выглядит не слишком убедительным, но он точно работает. Например, вы уже трижды попросили ребенка убрать разбросанные по полу игрушки, вошли в комнату — и тут же наступили на машинку. Замрите и начните медленно и глубоко дышать. Во-первых, прямо сейчас вы физически не сможете закричать,...