В нашей жизни каждый день проходят множество событий. Некоторые из них вызывают позитивные эмоции, а некоторые – негативные. Мы стремимся избавиться от последних как можно быстрее, не дав им возможности негативно повлиять на наше состояние. Однако, чаще всего, ситуации, которые нас беспокоят, продолжают вертеться в голове, извлекая все новые и новые эмоции. Психологи утверждают, что такое поведение человека связано с его личностью. Некоторые люди склонны к переживаниям и озабоченности, в то время как другие легко отпускают ситуации и не все время в них крутятся...

«Не позволяйте пустякам сокрушать вас. Помните, что жизнь слишком коротка, чтобы растрачивать ее на мелочи, которые нужно просто забыть», — писал Дейл Карнеги. Но как же научиться этому искусству — не позволять мелочам разрушать наше душевное равновесие? Об этом рассказала психолог, эксперт платформы LiveLife.pro Арина Котенко. Современная психология предлагает несколько действенных подходов к решению этой задачи. Начать стоит с понимания природы наших тревог. Знаменитый психиатр Аарон Бек доказал, что большинство переживаний связано не с реальными проблемами, а с тем, как мы их воспринимаем...