Реакция на стресс может быть разной: одни впадают в ступор, другие истерят, третьи теряют дар речи. Но есть «уникальные» люди, которые умудряются сохранять самообладание в самой сложной ситуации. Кажется, что они вообще не испытывают стресс...

Все мы с вами бывает паникуюем по различным вещам, а иногда даже и по пустякам, но нужно научиться этого не делать. Постарайтесь освоить для вас такую практику, которая называется дыхательной. Когда вы вдруг чувствуете, что у вас нарастает паника и чувство тревоги, то выполняйте для себя такую практику. Просто начните медленно и постепенно вдыхать, а потом и спокойно выдыхать. И делайте так периодами по несколько раз, пока вы точно не почувствуете, что паника уходит от вас. Следующий полезный шаг, научитесь выполнять различного рода медитации...