МОСКВА, 4 декабря, ФедералПресс. Обида тесно связана с чувством справедливости. Чтобы она возникла, человек должен интерпретировать то, что ему причинили, как несправедливое. Также обида может возникать из-за неоправданных ожиданий человека. О том, чем чревата эта реакция и как научиться не обижаться на окружающих, «ФедералПресс» рассказала практикующий психолог Светлана Аверина. «Обиды могут серьезно отравлять жизнь человека, отнимая его драгоценные психические ресурсы. И поэтому с ними нужно научиться эффективно справляться», – отметила специалист...

У меня на консультации Инна, женщина 43 лет. Сильная, волевая. Но пришла ко мне, потому что «накрыло». А дело всё в том, что муж в сотый раз не заметил, что она с утра не в духе, а потом ещё и пошутил как-то неудачно про её юбку. И сказал вроде не грубо, не со зла, просто… мимо. А в мыслях у Инны уже крутится мысль: «ему всё равно», «я ему не нужна», «он даже настроение моё не заметил». Ситуация знакомая многим. И здесь первая ошибка, которую совершает большинство из нас. Я, кстати, хоть и психолог, тоже её совершаю...

Темперамент у всех разный. Если эмоции захлестывают на каждом шагу и не дают душевного покоя, то жить будет трудно. Однако есть некоторые правила, которые помогут обуздать свои чувства. Десять советов, которые помогут вам успокоиться 1. Остановитесь, как только почувствуете эмоциональный всплеск. Объективно оценить ситуацию в таком состоянии вы не сможете. Возможно, беспокоиться не о чем. Не делайте поспешных выводов. Дайте себе немного времени и переключитесь. Потом оцените все с трезвой головой...