Вроде бы совсем недавно вы ели. И вот внезапно накатывает совершенно четкое желание перекусить. Вашему организму не хватает энергии, и этот кажущийся дефицит лучше всего восполняется калорийными блюдами. Многим знакомы эти приступы. Однако они не всегда вызваны реальным голодом. Часто они связаны с вредными привычками, а те, в свою очередь – со стрессом. Есть и другие причины, которые могут спровоцировать эту внезапную тягу к шоколаду, чипсам и другим продуктам. В этой статье мы расскажем, как отличить голод от переедания, что его вызывает и как с этим связан стресс...

Сладкое – это наслаждение, которое многие люди приносят себе каждый день. Однако, оно также может быть причиной проблем со здоровьем и самочувствием. Возникает вопрос: как отучиться есть сладкое? В этой статье мы рассмотрим различные психологические подходы, которые помогут вам справиться с этой привычкой и заменить ее более полезными и продуктивными привычками. Чтобы избавиться от любой негативной привычки, важно осознать ее наличие и определить причины, по которым вы едите сладкое в больших количествах...