Первое, что нужно сделать для чеканки, — бросить мяч на стопу. Несложно, верно? Напрягите ногу в районе лодыжки и потяните пальцы на себя, старайтесь не подкидывать мяч выше пояса. Когда подбрасывать мяч одним касанием станет слишком скучно, проходите на следующую ступень. Держите колени слегка согнутыми, а верхнюю часть тела расслабленной...

Процесс набивания мяча имеет свою технику. Это базовое упражнение всех начинающих футболистов. Такие движения еще называют жонглированием мячом. Чеканящий держит мяч в воздухе, подкидывая его ногами, грудью, плечами, головой...