В наше время практиковать медитацию можно в любом месте — хоть в рабочем кабинете. Главное условие: чтобы тишину во время практики медитации не нарушали посторонние звуки. Практика медитации — отличный способ восстановить душевное равновесие, успокоить нервы и привести мысли в порядок. А также — успокоить мышцы после активной физической нагрузки, снимая любую усталость и боль. Одним словом — практиковать медитацию полезно всегда. Как это делать правильно, особенно новичкам, едва знакомым с самим...

Что такое медитация, стало известно многим, сейчас мы часто слышим о том, что медитация помогает расслабиться, переключиться с негативных мыслей, сосредоточиться на желаемых образах или результатах. Кто-то использует медитацию чтобы перейти на новый уровень осознания, собственной духовности, а кто-то, чтобы снять напряжение с мышц. Итак, с чего начать? Рекомендации для успешной медитации: 1. Выберите удобное место, где вас не будут беспокоить. Когда медитация станет для вас привычным делом, вы сможете...