Любовь к себе — необходимый элемент полноценной, счастливой и яркой жизни. Но это вы уже слышали миллион раз. Гораздо сложнее понять, как же добиться, чтобы это чувство появилось. Психиатр и психотерапевт...

Наша любовь к себе напрямую зависит от самооценки: вам может казаться, что вы себя обожаете и живете в свое удовольствие, но на деле это не всегда так. Как распознать любовь к себе и разобраться с самооценкой, рассказывает психолог. Отвечает Денис Жеребятьев @denis_zherebyatiev, психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии. Как понять, что вы себя не любите? Если мы чего-то избегаем или на что-то злимся, это может свидетельствовать о том, что мы себя недолюбливаем. Самые частые маркеры недостаточной любви к себе — стыд и чувство вины...