Доброго дня леди и джентльмены. Курение — это не просто привычка, это сложный ритуал, вплетенный в ткань повседневной жизни. Многие пытаются раз и навсегда завязать с сигаретами, но сталкиваются с жесткими срывами и откатом к старым привычкам. Это неудивительно: когда мы резко лишаем себя привычного, организм начинает протестовать. Но есть способ, который помогает мягко и без лишнего напряжения освободиться от зависимости. ? Метод постепенного расставания: как это работает Вместо того чтобы выбрасывать пачку сигарет и терпеть, важно научиться уменьшать зависимость шаг за шагом...

Тем, кто решил бросить эту вредную привычку, часто предлагают такой способ: захотели покурить – отожмитесь от пола. То есть вместо сигарет – отжимания. Мол, сколько раз на дню решите затянуться – столько подходов отжиманий и делайте. Такое, конечно, может помочь. Но далеко не всем и не всегда. И вот почему. Курение – это расслабление. А отжимания – напряжение. Нельзя заменить расслабление напряжением – неравноценные это вещи. Отжимания многие вообще расценивают как наказание. И вот как раз это и можно использовать с пользой для себя...