«Я бы бросил курить, но у меня такая сильная тяга..» Подобные сообщения я получаю каждый день. Чтобы понять, как убрать тягу к сигарете, первое, что необходимо понять, - откуда эта тяга. Если вы думаете, что из-за никотина, то ошибаетесь! Давайте всё сейчас проясним. За 17 лет своей практики, я слышал про сотни способов борьбы с тягой покурить. Обычно, рекомендуют переключиться, отвелчься. Вместо сигарет, начать читать книгу, пойти на прогулку, заняться спортом. Одному парню психотерапевт рекомендовал делать оригами, чтобы отвлечься от желания закурить и занять чем-то другим руки...

Вы не слабы. Вы просто не знаете, как устроена тяга. Психолог объясняет, как убрать желание курить навсегда, не терпя и не срываясь. Вы уже который раз бросаете курить. Вы держитесь день, два, неделю… А потом накатывает ОНО. Такое сильное, иррациональное, всепоглощающее желание закурить, что кажется: это не вы управляете им, а оно — вами. Вы пугаетесь этой силы. Внутренний голос шепчет: «Ты не справишься. Это сильнее тебя». И в итоге вы либо срываетесь, снова и снова, либо становитесь «ярым сторонником курения», убеждая себя, что вам и правда нравится курить...