Привет всем, читатели канала "Алкогольные проблемы". Тема сегодня не совсем про спиртное, но я думаю не будет лишним её поднять. Хочу рассказать про то, как я бросил осознанно курить на два года своей жизни. Как отказался от этой привычки, как потом жил-поживал, как в итоге всё равно сорвался. Может, материал кому-то будет полезным или хотя бы интересным. Моё курение: начало Начал рановато. Лет где-то в 12 покуривал от случая к случаю, не в затяг. Кто знает, тот знает - это когда дым просто набираешь в рот (типа как взрослый), но не вдыхаешь в себя, а сразу выпускаешь...

Доброго дня леди и джентльмены. Курение — это не просто привычка, это сложный ритуал, вплетенный в ткань повседневной жизни. Многие пытаются раз и навсегда завязать с сигаретами, но сталкиваются с жесткими срывами и откатом к старым привычкам. Это неудивительно: когда мы резко лишаем себя привычного, организм начинает протестовать. Но есть способ, который помогает мягко и без лишнего напряжения освободиться от зависимости. ? Метод постепенного расставания: как это работает Вместо того чтобы выбрасывать пачку сигарет и терпеть, важно научиться уменьшать зависимость шаг за шагом...