Наш ум всегда работает, производя непрерывный поток мыслей. Бывает, что мы собираемся что-то сделать, но теряемся в своих мыслях, поддаемся блуждающему уму, мечтая и теряя фокус сосредоточенности. Как научиться контролировать свои мысли? Что происходит, когда наш ум полностью контролирует нас Когда наш ум контролирует нас, мы не можем противостоять непрерывному потоку мыслей. Подсознательно поддаемся укоренившимся старым образцам поведения и импульсам. Как правило, это негативные эмоции и мысли, такие как сомнения, беспокойство, страх, отвращение к риску...

Наша жизнь наполнена стрессами и волнениями, и часто наши мысли крутятся вокруг проблем и небольших деталей, которые могут вызвать беспокойство. Это может стать причиной не только плохого настроения, но и серьезных здоровых проблем. В данной статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут контролировать свои мысли и перестать переживать из-за мелочей. Измените свой внутренний диалог Один из самых важных способов контролировать свои мысли - это изменить свой внутренний диалог. Когда вы говорите с собой, будьте более добры и милосердны к себе...